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◇「2017年度 夏季〜秋季 男ヨガ」参加者募集

フロンタウンさぎぬまでは、毎週土曜日の朝、男性向けのヨガ教室を開催しております。
「男性がヨガ?」と頭にハテナが浮かんだ皆さま、ヨガは女性のものだと思っていませんか?
ヨガは4〜5千年前にインドで発祥した心身を整える行法で、つい百年くらい前まで男性のみの行法とされていました。
ヨガは現在のストレッチの源とされていて、ポーズの種類は1万を超えるとも言われています。その理由は一人一人お顔が異なるように身体も一人一人の特徴があるのでその形や感じ方が異なるためです。
こちらの「男ヨガ」教室は、体の硬い、大きな男性でも無理なく効果的なヨガができるようにポーズを予め優しくしてあります。全身をくまなく動かすことの心地よさを感じ、呼吸の大切さを学び、日常生活やスポーツのパフォーマンスを上げ、怪我や障害を予防し、社会的ストレスにも強い身体づくりを目指すプログラムです。
今やトップアスリート達がトレーニングにヨガを取り込んでいる時代です。
お財布にも優しいワンコインでご参加いただけるとてもお得なプログラム!!是非とも男性の皆さまも「ヨガ」を体験してみてください。

◇「2017年度秋季 ポールウォーキング＆ストレッチ教室」参加者募集

フロンタウンさぎぬまでは、「ポールウォーキング＆ストレッチ教室」を開催しますので、お知らせいたします。坂道の多い宮前区にお住まいの方に、または健康のために何かを始めたいとお考えの方にお勧めです。体をほぐすことから始め、息切れせずに、坂道も無理なく楽な呼吸でウォーキングできることを目指す健康教室です。
専用ポールを持つだけで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになり、上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり運動効果もアップ!さらに転倒予防や足腰への負担軽減など安全性も高まります。是非お申し込みください。